Perugia apre le porte alla sicurezza femminile: corso gratuito di autodifesa per le donne umbre

L’iniziativa, promossa da Regione Umbria e Centro per le Pari Opportunità, offre strumenti pratici e psicologici per aumentare la fiducia e la capacità di difesa delle donne, con iscrizioni aperte fino al 18 settembre 2025

(Perugia) È in programma l’avvio di un nuovo corso gratuito di autodifesa femminile rivolta alle donne umbre desiderose di aumentare la propria sicurezza e autonomia. L’iniziativa, promossa dal Centro per le Pari Opportunità della Regione Umbria in collaborazione con la Scuola Umbra di Amministrazione Pubblica, si inserisce nel quadro delle politiche di tutela e promozione dei diritti delle donne, offrendo strumenti concreti per affrontare situazioni di pericolo.

Dopo il successo delle edizioni precedenti, questa nuova sessione mira a rafforzare la fiducia delle partecipanti attraverso un percorso formativo di 8 ore suddivise in quattro incontri di due ore ciascuno. Il corso, che si terrà presumibilmente a partire da ottobre 2025, è rivolto a donne residenti o domiciliate nella regione di almeno 18 anni, munite di certificato medico di idoneità sportiva non agonistica, da inviare al momento dell’iscrizione.

Illustriamo cosa offre il corso con il  programma che si articola in tre moduli principali:

  • Aspetti psicologici: gestione del disagio e della paura, per affrontare con consapevolezza le situazioni di rischio
  • Gestione delle reazioni: tecniche per controllare le risposte fisiche e mentali sotto stress
  • Tecniche di autodifesa: insegnamenti pratici basati sul Krav Maga, una disciplina israeliana semplice e accessibile a tutte le donne

L’obiettivo è fornire alle partecipanti strumenti pratici e comportamentali utili per reagire efficacemente in situazioni di pericolo, rafforzando anche la loro autostima e capacità di autodifesa.

Come partecipare: le domande di iscrizione, redatte secondo il modello allegato al bando, devono essere inviate tramite PEC all’indirizzo centropariopportunita@pec.regione.umbria.it entro le ore 12:00 del 18 settembre 2025. Il bando completo, insieme al modulo di domanda, è disponibile sul sito ufficiale del Centro per le Pari Opportunità nella sezione “In Evidenza”.

Il numero di posti disponibili è limitato a 30 partecipanti, e la partecipazione è completamente gratuita. Per ulteriori informazioni, è possibile contattare il Centro per le Pari Opportunità via email all’indirizzo pariopportunita@regione.umbria.it.

Questo corso di autodifesa si inserisce in un più ampio contesto di sensibilizzazione e tutela delle donne, offrendo strumenti concreti per affrontare e prevenire situazioni di violenza o pericolo. La Regione Umbria conferma così il suo impegno nel promuovere la parità di genere e la sicurezza delle sue cittadine, attraverso una formazione che unisce teoria e pratica, psicologia e tecniche di autodifesa.

Tutti i dettagli del bando e i relativi allegati sono pubblicati sul Bollettino Ufficiale della Regione Umbria e sul sito del Centro per le Pari Opportunità.

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